Het Strijden leren ombuigen

Hoe laat jij je weerstand los als je een innerlijk conflict of pijn ervaart? 

En wat laat je precies los? Weerstand ervaren en vechten tegen de realiteit, kan op den duur tot uitputting leiden en os aanzienlijk pijn doen. Maar waarom is loslaten en acceptatie zo moeilijk en wat doet de gedachte met ons om niet te vechten?

Hoe kan ik stoppen met weerstand bieden tegen wat ik niet kan veranderen?

Wanneer pijn en aanhoudende weerstand ervaren, dan mogen we nog dieper bewust worden van onze emoties, gevoelservaringen en gedachten. Probeer je niet vast te klampen of in te zoomen op alle gewaarwordingen, maar probeer in openheid met mildheid de realiteit te zien zoals die is.

Welke vormen van weerstand zijn er?

Als we onze innerlijke weerstand willen loslaten dan kan het gaan om de volgende zaken die we mogen leren loslaten:

De controle loslaten, Je kan je machteloos voelen en weerstand ervaren voor het onbekende. Het niet weten kan nog angstaanjagender zijn als we accepteren dat we geen controle hebben.

Gedachten loslaten en het piekeren loslaten

Emoties loslaten weerstand bij pijnlijke gevoelservaringen en verandering, Je mag je pijnlijke gevoelens erkennen

Negativiteit loslaten weerstand voor veranderingen

Lichaamsspanning loslaten weerstand voor de angst dat het lichaam ons in de steek laat

Je verleden loslaten of de verwachtingen loslaten hoe iets zou moeten zijn.

Inzoomen op het thema acceptatie gaat je verder brengen. Acceptatie verminder lijden en brengt stap voor stap meer innerlijke rust.

Om hier mee om te leren gaan (het loslaten) met de groei opleidingen van het ROSS kom je verder mee!