Winkelwagen
0
0,00 €
Mudra Handen Yoga
Mudra's, yoga voor de handen
Een mudra is een handpositie die je met één of beide handen uitvoert. Ze worden beschreven in de Veda's, de heilige geschriften uit de Hindoe cultuur. Volgens de Veda's worden mudra's gezien als de brug tussen de kosmische energie, universele energie en de energiestromen in je lichaam.
Waarom yoga ook voor je handen wonderen kan doen?
We gebruiken onze handen om te mailen, bellen, appen, fietsen, tillen, sjouwen, knuffelen, aaien en friemelen. Maar in bijna al deze posities zijn onze vingers gebogen: daarom kan het heel goed zijn om wat rek- en strek oefeningen voor je handen te doen
In een yogales zien we misschien wel negentig procent van de vingers kromtrekken in houdingen waarbij studenten hun handen op de mat laten rusten. "Spreid en strek je vingers, en duw je handen stevig in de grond", zeggen we. Vervolgens vertragen de leerlingen, om een paar tellen later hun vingers te strekken en te spreiden. Heel af en toe blokkeert er bij het strekken een pink, die net wat meer tijd en aandacht vraagt dan de rest van de vingers.
Dat is ook niet zo vreemd. Wanneer je schrijft, als je iets vasthoudt of draagt, een WhatsApp bericht typt, je een auto of fiets bestuurt of je e-mails verstuurd, dan zijn je vingers gebogen. Sommige mensen slapen zelfs met gebalde vuisten. Al die uren dat je vingers zich krommen, zorgen ervoor dat het bindweefsel in je vingers verstijft en kan zelfs tot verkramping leiden. Met behulp van Mudra Handen Yoga zullen we hier uitgebreid op in gaan.
Inschrijven Mudra Yoga Handen opleiding
Wat kun je verwachten met de opleiding Mudra Yoga.
De opleiding is voor iedereen geschikt die in het bezit is van
handen en vingers. De opleiding is uitermate geschikt voor Yoga leraren ,
mensen die naast het lesgeven nog meer willen weten over de Mudra's.
Zoals voor mensen met weinig weerstand, mensen die met
gewrichtsproblemen al een enige tijd worstelen. Mensen die hun weerstand
willen verhogen, mensen die blijvend willen afvallen. Mensen met een
ernstige darmziekten, Pms, ziekte van Chron, Darmverstoppingen ect.
Mudra houdingen kunnen ook heel goed gedaan worden bij de yoga lessen van Saarganjobaalja yoga, Chakra yoga, Kundalini Yoga Kinderyoga Sabia, Zwangerschapsyoga.
Je kan de Mudra goed gebruiken tijdens:
-Tijdens de Yoga en Meditatie - Mantra's.
-Als we in een vervoersmiddel mee rijden zoals , auto de bus, tram, metro.
-Als we televisie kijken
-Of we leren of lezen
-Als je aan een moeilijke taak beginnen
-Als we op iemand wachten
-Als we ons in een gestresste situatie bevinden
-Als we moet spreken voor een grote zaal.
-Tijdens de yoga lessen
Verrekkingen, Lopen, bij slecht slapen, versterking van organen, bloedsomloop, milt alvleesklier, galblaas, nierklachten, allergie, zon allergie, ontgifting, schrijven, voorlezen, nadenken, denken school, hartklachten, pijnlijke spataderen, heupen en bekken problemen, been enrgie, dikke darm, spijsverteringsklachten spijsvertering, versterking van de haren, haren, oorpijn, versterking van de oren oren ,ogen verstrking van de ogen, astma, immuunsysteem, ademhaling, uitputting stressbestendigheid, sport ongevallen, prostaat, blaas, baarmoeder, menstruatie, afvallen, zenuwpijn, borstwervels, rugklachten, knie, voet, arm gewrichtspijn, migraine , kiespijn en nog veel meer.
Opleidings Inhoud Mudra Yoga:
Module 1
-Beweging en oefening
-Voor wie is de Mudra Yoga bestemd
-Orgaan energie
-Acupunctuur en meridianen
-Balans
-Mudra Oefeningen van:
Weesgevoeligheid, Migraine, Hoofdpijn, Kaakpijn, Kiespijn , Vingerbeweeggelijkheid.
-Opdrachten.
Module 2
-Mudra's en medicijnen
-Pijnen
-Mudra Oefeningen van: Gewrichtspijn, Vingergewrichtspijn, Arm gewrichtspijn, Heupgewrichtspijn.
-Zelf genezendekrachten
-Mudra en Sex
-Het wiel en de vijf elementen
-seksuele energie
-Mudra Oefeningen: Kniegewrichtspijn, Voetgewrichtspijn.
-Mudra's en praktische
-Handen en levenskracht
-Mudra Oefeningen: Kuitkramp, Maagkramp, Indigestie, darmkramp,
-Opdrachten.
Module 3
-Anatomie van de rug
-Rugklachten en Mudra's
-Mudra Oefeningen: Rugklachten, Schoudergordel, Borstwervels, Lendenwervels , Halswervels
-Zenuwpijnen
-Mudra Oefeningen: Zenuwpijnen, menstruatieklachten, baarmoeder, blaas.
-Menstruatie en Mudra's
-Opdrachten
Module 4
-Vingers
-Vingerbalans
-Drie Mudra's
-Lichaamsgeheim
-Spraakgeheim
-Gebaren van Boeddha
-Buiging
-Mudra Oefeningen: Stressbestendigheid, Uitputting,
-Benauwdheid
-Kortademigheid
-Mudra Oefeningen: Ademhaling, Bronchitis, Astma, Immuunsysteem
-Afkomst
-Yogi
-Mudra's met betekenis
-Mudra Oefeningen: Ogen, Versterking van ogen, activering ogen
-Mudra Oren
-Oorontsteking
-Mudra Oefeningen: Oren, versterking oren, oorpijn
-Opdrachten.
Module 5
-Handengymnastiek
-Opwarmen van de vingers
-Mudra Oefeningen: Spijsvertering, Spijsverteringsklachten, Dikke darm
-Spijsvertering en Mudra
-Mudra Oefeningen: Heupen, been energie, heupen met bekkenenergie,
-Yoga samen met Mudra
-Mudra Oefeningen: Spataderen, Hartklachten
-Yoga Mudra les
-Opbouwen van een Mudra les
-Mudra yoga Les
-Voorbeeld les
-Opdrachten
Module 6
Deze bestaat uit overige Mudra oefeningen om uitgebreide lessen voor te bereiden.
Open boek examen.
De Mudra Yoga opleiding is een andere opleiding dan Mudra in het Engels. De Engelse opleiding is meer gericht op Mudra vanuit India en die tijdens Kundalini yoga en Saarganjobaalja Yoga wordt gebruikt!